Sportska masaža
Sportska masaža u Novom Sadu za bolji oporavak mišića
Tehnika prilagođena sportistima i rekreativcima — priprema mišića pre napora i brži oporavak posle treninga. Pritisak uvek prilagođavamo vašem telu.
Sportska masaža za pripremu i oporavak
Sportska masaža je usmerena na mišiće koji su pod opterećenjem — bilo da se pripremate za trening i takmičenje ili se oporavljate posle napora. Dubljim i ciljanim pokretima pomaže da se smanji napetost, poboljša cirkulacija i vrati pun opseg pokreta.
U našem studiju na Limanu sportsku masažu izvode iskusni terapeuti, a ona je deo šire ponude masaže koju po želji možete kombinovati i sa privatnom SPA zonom. Termin za sportsku masažu u Novom Sadu lako zakazujete online ili telefonom.
Pre tretmana porazgovaramo o tome čime se bavite i gde osećate najveću napetost, pa tehniku i intenzitet prilagodimo vašim ciljevima i pragu osetljivosti.
Za koga i zašto
Šta vam donosi sportska masaža
Priprema pre napora
Zagreva i priprema mišiće pre treninga, takmičenja ili fizički zahtevnog dana.
Brži oporavak
Pomaže da se mišići brže oporave posle treninga i da se ublaži osećaj zamora.
Za sportiste
Podrška u trenažnom procesu — od rekreativnog do takmičarskog nivoa.
Za rekreativce
Idealna i ako vežbate iz zadovoljstva ili imate fizički zahtevan posao.
Prevencija povreda
Smanjuje napetost i ukočenost i pomaže da zadržite pokretljivost mišića i zglobova.
Prilagođen pritisak
Intenzitet biramo zajedno, prema vašem pragu i osetljivim zonama.
Cenovnik
Cena
Sportska masaža
Sportska masaža
45 min
3.500 RSD
Sportska masaža
90 min
5.000 RSD
Prvi termin/trening po dogovoru. Cene u RSD.
Česta pitanja
Po čemu se sportska masaža razlikuje od relax masaže?
Sportska masaža je intenzivnija i usmerena na konkretne mišićne grupe pod opterećenjem, dok je relax masaža blaža i okrenuta opuštanju. Cilj sportske masaže je priprema i oporavak, a ne samo relaksacija.
Da li je sportska masaža samo za sportiste?
Ne. Jednako koristi rekreativcima i svima koji imaju fizički zahtevan posao ili napetost u mišićima od dugog sedenja. Tehniku prilagođavamo vašem nivou aktivnosti.
Kada da dođem — pre ili posle treninga?
Zavisi od cilja. Kraća masaža pre napora služi za pripremu, a masaža posle treninga pomaže oporavku. Rado ćemo vam predložiti termin u dogovoru sa vašim rasporedom.
Da li sportska masaža boli?
Pritisak je dublji nego kod relax masaže, ali ga uvek prilagođavamo vašem pragu. Recite terapeutu kako se osećate i intenzitet menjamo tokom tretmana.
Postoji li situacija kada masaža nije preporučljiva?
Kod akutne povrede, upale, povišene temperature, tromboze ili tokom trudnoće posavetujte se sa lekarom pre zakazivanja. Sportska masaža nije zamena za lekarski pregled ni fizikalnu terapiju — javite nam zdravstvene tegobe pre tretmana.
Spremni da počnete?
Zakažite uvodni termin i napravićemo plan treninga i opuštanja po vašoj meri. Prvi personalni trening je besplatan.